Tendinitis y Esguince del bíceps (Biceps tendinitis and Strain)
¿Qué es una Tendinitis y Esguince del Bíceps?
Una lesión de un músculo o tendón se llama esguince. Cuando los tendones se inflaman, se llama tendinitis. Los tendones son bandas muy resistentes de tejido que conectan los músculos a los huesos.
El bíceps es un músculo que está ubicado en la parte frontal del brazo superior. Los tendones de los bíceps conectan al músculo con el codo y con el hombro en dos lugares. Cuando los tendones del bíceps se inflaman, generalmente causan dolor en la parte delantera del hombro o en el brazo superior.
¿Cómo ocurre?
La tendinitis de bíceps se produce por el uso excesivo del brazo y el hombro, o por una lesión del tendón del bíceps.
Un esguince de bíceps puede ocurrir cuando el brazo se estira con un moviliento inesperado, o por usarlo demasiado.
Sintomas de la Tendinitis y Esguince del Bíceps.
Siente dolor al mnver el brazo y el hombro, sobre todo cuando mueve el brazo hacia adelante y arriba del hombro.
Siente dolor al tocarse la parte delantera del hombro o al realizar ciertas actividades, por ejemplo cuando lanza objetos.
Diagnostico de la Tendinitis y Esguince del Bíceps.
Su profesional médico le examinará el brazo y hombro para ver si hay sensibilidad en la región del músculo y tendón del bíceps.
Tratamiento de la Tendinitis y Esguince del Bíceps.
El tratamiento que se le dará puede consistir en:
- Colocar hielo sobre el hombro por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca
- Tomar un medicamento antiinflamatorio
- Recibir una inyección de corticosteroides para reducir la inflamación y el dolor
- Hacer ejercicios de rehabilitación.
Tiempo de Recuperación de la Tendinitis y Esguince del Bíceps.
La duración de la recuperación depende de muchos factores, como su edad, salud y si ha tenido una lesión anteriormente. El tiempo de recuperación depende también de la severidad de la lesión.
Una lesión leve puede tardar unas pocas semanas en recuperarse, mientras que una severa puede tardar 6 semanas o más. Tiene que dejar de realizar las actividades que causan el dolor hasta que el tendón haya cicatrizado.
Si continúa realizando actividades que causan dolor en el tendón, sus síntomas volverán a aparecer y tardará más tiempo en recuperarse.
Algunos esguinces severos del bíceps desgarran la conexión del tendón dentro de la articulación del hombro. Estas lesiones en general causan dolor y debilidad persistentes. Si su lesión no mejora, no deje de consultar a su profesional médico. Es posible que se tenga que operar.
¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?
Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su vuelta al nivel de actividad que realizaba anteriormente dependerá de la recuperación de su hombro, y no de cuántos días o semanas han pasado desde que se produjo la lesión.
En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse.
El objetivo de la rehabilitación es que pueda volver a realizar sus actividades normales lo más pronto posible.
Si vuelve a sus actividades normales antes de tiempo, puede agravar su lesión.
Podrá volver a practicar su actividad en forma segura cuando:
- Pueda mover el hombro lesionado en todas las direcciones sin dolor.
- El hombro lesionado haya recuperado su resistencia normal, comparado con el otro hombro.
¿Cómo se puede prevenir la lesión de bíceps?
La mejor manera de prevenir una lesión de bíceps es haciendo ejercicios de precalentamiento y estiramiento del brazo y del hombro antes de practicar su actividad.
Espero que estos consejos sobre la Tendinitis y Esguince del Bíceps te ayuden a darle un seguimiento adecuado con tu médico traumatologo.
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