¿Qué son los espasmos del cuello?

Los espasmos del cuello ( o dolor de cuello) son contracciones involuntarias de los músculos del cuello. Los músculos se ponen tensos, duros y duelen.

¿Cómo ocurren los espasmos del cuello?

Los espasmos del cuello pueden producirse por una lesión, por uso excesivo, mala postura o estrés.

Por ejemplo, una persona que trabaja mucho tiempo con la computadora puede sentir que su cuello se le endurece. Los espasmos incluso pueden ocurrir si pasó una noche incómoda.

Síntomas de los Espasmos del Cuello.

Los músculos del cuello están endurecidos, tensos y duelen. Cuando se produce un espasmo en los músculos que van del hombro a la cabeza, puede incluso causar dolores de cabeza.

Es posible que pueda tener puntos sensibles en el cuello, llamados puntos de disparo, que producen dolor en otras partes del cuerpo.

Diagnostico del Dolor de Cuello.

Su profesional médico le hará preguntas sobre su historia clínica y le examinará el cuello.

Tratamiento para los Espasmos del Cuello.

Estiramiento: los espasmos se tratan satisfactoriamente en general con ejercicios de estiramiento.

Masajes: puede masajearse el cuello ubicando los músculos que están tensos y presionando con fuerza. También le puede pedir a un amigo o a un profesional que le haga un masaje.

Medicamento: su profesional médico le puede recomendar un medicamento antiinflamatorio, como ibuprofeno o naproxeno, o le puede recetar un relajante muscular.

Hielo: si recién se le produjo el espasmo, colóquese hielo en el cuello por 20 a 30 minutos tres a cuatro veces por día.

Calor húmedo: a veces puede ayudar aplicarse calor húmedo, sobre todo cuando los espasmos son repetidos. Colóquese toallas calientes húmedas sobre el cuello por 20 minutos o tome baños calientes.

Fisioterapia: su profesional médico le puede recomendar que visite a un fisioterapeuta para que le dé un programa de ejercicios y otros tratamientos.

Inyección: si los tratamientos anteriores no le ayudan a curar el espasmo, su profesional médico le puede recomendar una inyección de anestésico o de un medicamento como cortisona en el músculo.

Control del estrés: los espasmos del cuello son un síntoma común causado por el estrés o la depresión. Si se identifican estos problemas y se los trata, es posible que ayude considerablemente con los espasmos del cuello.

¿Cuánto duran los efectos del dolor de cuello?

El dolor de los espasmos de cuello puede durar pocos días o varias semanas. Tiene que dejar de realizar las actividades que causan el dolor hasta que el músculo haya cicatrizado. Si continúa realizando actividades que causan dolor, sus síntomas volverán a aparecer y tardará más tiempo en recuperarse.

¿Cómo se pueden prevenir los espasmos del cuello?

Sepa cómo controlar las causas más comunes de espasmos de cuello: uso excesivo, estrés y mala postura.

Por ejemplo, siéntese bien frente al terminal de su computadora, repose con frecuencia y haga ejercicios de estiramiento.

Cuando sienta tensión o dolor en el cuello por primera vez, comience enseguida con el tratamiento que lo ha ayudado más en el pasado. Si se tratan los síntomas iniciales leves desde el principio, se puede evitar que empeoren.

6 Ejercicios para Aliviar el Dolor de Cuello y Dolor de Cabeza.

En el siguiente video se muestran 6 ejercicios prácticos para aliviar el dolor de cuello.

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